买房还不起贷款可以采用以下办法：
一、申请暂停偿还本金。
如果购房者短期内无法偿还房贷，可以与银行协商，申请短时间内只还利息不还本金。
二、申请延长还款期限，但这种仅限于未申请满额还款期的人。
部分购房者在贷款时会选择10-20年的还款期限，还有余地和空间。如果还款过程中实在很困难，可以与银行协商，申请延长贷款期限，签定《贷款展期协议》，比如延长到30年，这样就能减轻每个月的还款压力。
三、自行出售房产，及时止损，减轻损失。
如果到迫不得已的时候，应该要有及时止损的态度。如果等到银行将你的房子拍卖，这样只会得不偿失，毕竟拍卖的价格当然不如你自行出售的价格。所以到了迫不得已的时候，一定要提前规划，自行出售房产，还能卖得一个比较合理的价格，减轻损失。
